Vue d'ensemble
Chaque mèche de cheveux sur votre tête a une durée de vie comprise entre deux et cinq ans. Les follicules pileux ont un cycle de croissance active, de transition et de repos. Certaines circonstances et certains facteurs liés au mode de vie peuvent amener davantage de cheveux dans le cycle de repos, au cours duquel ils tombent. C'est ce qu'on appelle l' effluvium télogène .
L'effluve télogène peut être un symptôme de stress , ou peut survenir après la grossesse , comme un effet secondaire d'un médicament ou à la suite d'un problème de santé sous-jacent. Si vous constatez une perte de cheveux qui conduit à des taches chauves, des plaques ou des gros touffes de cheveux, vous devriez consulter votre médecin de soins primaires ou un dermatologue pour obtenir un diagnostic.
Que votre perte de cheveux soit le résultat d'un problème de santé chronique ou non (perte de cheveux et chimiothérapie / perte de cheveux stress ) vous pouvez prendre certaines mesures pour protéger vos cheveux. Continuez à lire pour des conseils sur le maintien des cheveux en bonne santé
Les cheveux sont souples, mais la recherche montre que vos cheveux ne peuvent être étirés tellement avant d'être endommagés de façon permanente. Les coiffures comme les tresses serrées et les queues de cheval peuvent éloigner vos cheveux de votre cuir chevelu et relâcher le lien entre vos cheveux et votre cuir chevelu au fil du temps.
Utiliser la chaleur pour coiffer vos cheveux laisse votre follicule pileux déshydraté et vulnérable aux dommages. Sèche-cheveux, lisseurs et fers à friser peuvent endommager vos cheveux au fil du temps.
Produits chimiques causent des dommages aux follicules pileux. Si la perte de cheveux vous préoccupe, limitez votre utilisation de colorants, de reflets, de traitements au peroxyde et de permanentes.
Le but du shampooing est de nettoyer vos cheveux de la saleté et de l'excès d'huile. Mais de nombreux shampooings commerciaux contiennent des ingrédients difficiles. Après une seule utilisation, il peut dépouiller vos cheveux de l'huile naturelle et des acides gras qui le rendent fort et souple. Lisez les ingrédients de votre shampooing et achetez-en un aussi naturel que possible. Essayez de changer de produit si vous perdez des cheveux en excès.
Utiliser une brosse douce avec des fibres naturelles favorisera une bonne santé du sébum (huile) sur vos cheveux. Les protéines de kératine dans vos cheveux sont empilées comme des bardeaux sur un toit. Ainsi, les brosser doucement dans un sens, en commençant par le haut et jusqu'aux extrémités, aidera à lisser et à revitaliser la cuticule de vos cheveux au niveau moléculaire. Se laver les cheveux tous les jours peut également vous aider à éviter de voir des touffes de cheveux dans le drain de votre douche.
La luminothérapie à faible intensité favorise la croissance et la réparation des cellules. Il a été démontré qu'il favorise la croissance des cheveux chez les personnes atteintes d' alopécie . Cette thérapie peut être prescrite par votre médecin.
Les carences nutritionnelles peuvent causer la perte de cheveux. Suppléments en fer, zinc, vitamine D et vitamine B-12 peut aider votre corps à produire des cheveux forts et en bonne santé. N'oubliez pas d'acheter uniquement des suppléments auprès de sources fiables.
Les huiles essentielles sont des extraits aqueux d'ingrédients botaniques puissants. Les huiles essentielles peuvent être mélangées à des huiles de support, telles que l'huile de jojoba et d'amande, pour créer un traitement stimulant la croissance des cheveux. Certaines huiles essentielles peuvent rendre vos cheveux plus forts. La recherche sur ces huiles essentielles est essentiellement anecdotique, mais nous en apprenons davantage sur leur fonctionnement. Les huiles essentielles pour la croissance des cheveux comprennent:
- menthe poivrée
- hibiscus chinois
- ginseng
Massage du cuir chevelu a été montré favoriser la croissance des cheveux. En favorisant la circulation dans la zone de croissance, vos cheveux peuvent pousser plus rapidement si vous massez doucement votre cuir chevelu chaque fois que vous vous lavez les cheveux.
Chaque mèche de cheveux sur votre tête a une durée de vie comprise entre deux et cinq ans. Les follicules pileux ont un cycle de croissance active, de transition et de repos. Certaines circonstances et certains facteurs liés au mode de vie peuvent amener davantage de cheveux dans le cycle de repos, au cours duquel ils tombent. C'est ce qu'on appelle l' effluvium télogène .
L'effluve télogène peut être un symptôme de stress , ou peut survenir après la grossesse , comme un effet secondaire d'un médicament ou à la suite d'un problème de santé sous-jacent. Si vous constatez une perte de cheveux qui conduit à des taches chauves, des plaques ou des gros touffes de cheveux, vous devriez consulter votre médecin de soins primaires ou un dermatologue pour obtenir un diagnostic.
Que votre perte de cheveux soit le résultat d'un problème de santé chronique ou non (perte de cheveux et chimiothérapie / perte de cheveux stress ) vous pouvez prendre certaines mesures pour protéger vos cheveux. Continuez à lire pour des conseils sur le maintien des cheveux en bonne santé
Comment prévenir la chute des cheveux
Vous pouvez suivre quelques conseils d’hygiène des cheveux pour réduire le risque de chute de vos cheveux.- Évitez les coiffures qui tirent sur les cheveux
Les cheveux sont souples, mais la recherche montre que vos cheveux ne peuvent être étirés tellement avant d'être endommagés de façon permanente. Les coiffures comme les tresses serrées et les queues de cheval peuvent éloigner vos cheveux de votre cuir chevelu et relâcher le lien entre vos cheveux et votre cuir chevelu au fil du temps.
- Évitez les outils de coiffure à haute chaleur
Utiliser la chaleur pour coiffer vos cheveux laisse votre follicule pileux déshydraté et vulnérable aux dommages. Sèche-cheveux, lisseurs et fers à friser peuvent endommager vos cheveux au fil du temps.
- Ne pas traiter ou blanchir chimiquement vos cheveux
Produits chimiques causent des dommages aux follicules pileux. Si la perte de cheveux vous préoccupe, limitez votre utilisation de colorants, de reflets, de traitements au peroxyde et de permanentes.
- Utilisez un shampooing doux et adapté à vos cheveux
Le but du shampooing est de nettoyer vos cheveux de la saleté et de l'excès d'huile. Mais de nombreux shampooings commerciaux contiennent des ingrédients difficiles. Après une seule utilisation, il peut dépouiller vos cheveux de l'huile naturelle et des acides gras qui le rendent fort et souple. Lisez les ingrédients de votre shampooing et achetez-en un aussi naturel que possible. Essayez de changer de produit si vous perdez des cheveux en excès.
- Utilisez une brosse douce faite de fibres naturelles
Utiliser une brosse douce avec des fibres naturelles favorisera une bonne santé du sébum (huile) sur vos cheveux. Les protéines de kératine dans vos cheveux sont empilées comme des bardeaux sur un toit. Ainsi, les brosser doucement dans un sens, en commençant par le haut et jusqu'aux extrémités, aidera à lisser et à revitaliser la cuticule de vos cheveux au niveau moléculaire. Se laver les cheveux tous les jours peut également vous aider à éviter de voir des touffes de cheveux dans le drain de votre douche.
- Essayez la luminothérapie à basse intensité
La luminothérapie à faible intensité favorise la croissance et la réparation des cellules. Il a été démontré qu'il favorise la croissance des cheveux chez les personnes atteintes d' alopécie . Cette thérapie peut être prescrite par votre médecin.
Comment prévenir la perte de cheveux chez les femmes
La perte de cheveux chez la femme est généralement l’alopécie androgénétique, une maladie de la thyroïde , le vieillissement ou d’autres troubles hormonaux. Environ un tiers des femmes connaîtront une perte de cheveux au cours de leur vie. Si vous perdez vos cheveux, votre médecin pourra vous recommander certains traitements . Les femmes ménopausées peuvent également envisager un traitement hormonal substitutif (THS) comme moyen de traiter leur perte de cheveux et d'autres symptômes.Comment prévenir la perte de cheveux chez les hommes
La perte de cheveux chez les hommes est plus fréquente que chez les femmes. Environ 85% des hommes ont des cheveux clairsemés lorsqu'ils atteignent l' âge de 50 ans. La perte de cheveux chez les hommes est généralement causée par une perte de cheveux , une alopécie androgénétique, un vieillissement ou un faible taux de testostérone . Extraction d'unités folliculaires ( greffe de cheveux avec seulement des follicules, aucun tissu conjonctif utilisé)Remèdes à la maison pour la perte de cheveux
Si la perte de cheveux vous préoccupe, vous pouvez essayer un remède à la maison pour voir si vous pouvez empêcher vos cheveux de tomber. Il est important de faire un diagnostic et de trouver la cause sous-jacente de votre perte de cheveux afin de pouvoir la traiter de manière appropriée.- Suppléments
Les carences nutritionnelles peuvent causer la perte de cheveux. Suppléments en fer, zinc, vitamine D et vitamine B-12 peut aider votre corps à produire des cheveux forts et en bonne santé. N'oubliez pas d'acheter uniquement des suppléments auprès de sources fiables.
- Huiles essentielles
Les huiles essentielles sont des extraits aqueux d'ingrédients botaniques puissants. Les huiles essentielles peuvent être mélangées à des huiles de support, telles que l'huile de jojoba et d'amande, pour créer un traitement stimulant la croissance des cheveux. Certaines huiles essentielles peuvent rendre vos cheveux plus forts. La recherche sur ces huiles essentielles est essentiellement anecdotique, mais nous en apprenons davantage sur leur fonctionnement. Les huiles essentielles pour la croissance des cheveux comprennent:
- menthe poivrée
- hibiscus chinois
- ginseng
- Massage du cuir chevelu
Massage du cuir chevelu a été montré favoriser la croissance des cheveux. En favorisant la circulation dans la zone de croissance, vos cheveux peuvent pousser plus rapidement si vous massez doucement votre cuir chevelu chaque fois que vous vous lavez les cheveux.
