Prévenir la perte de cheveux: chez les hommes et les femmes

Vue d'ensemble

Chaque mèche de cheveux sur votre tête a une durée de vie comprise entre deux et cinq ans. Les follicules pileux ont un cycle de croissance active, de transition et de repos. Certaines circonstances et certains facteurs liés au mode de vie peuvent amener davantage de cheveux dans le cycle de repos, au cours duquel ils tombent. C'est ce qu'on appelle l' effluvium télogène .

L'effluve télogène peut être un symptôme de stress , ou peut survenir après la grossesse , comme un effet secondaire d'un médicament ou à la suite d'un problème de santé sous-jacent. Si vous constatez une perte de cheveux qui conduit à des taches chauves, des plaques ou des gros touffes de cheveux, vous devriez consulter votre médecin de soins primaires ou un dermatologue pour obtenir un diagnostic.

Que votre perte de cheveux soit le résultat d'un problème de santé chronique ou non (perte de cheveux et chimiothérapie / perte de cheveux stress ) vous pouvez prendre certaines mesures pour protéger vos cheveux. Continuez à lire pour des conseils sur le maintien des cheveux en bonne santé

Comment prévenir la chute des cheveux

Vous pouvez suivre quelques conseils d’hygiène des cheveux pour réduire le risque de chute de vos cheveux.

• Évitez les coiffures qui tirent sur les cheveux

Les cheveux sont souples, mais la recherche montre que vos cheveux ne peuvent être étirés tellement avant d'être endommagés de façon permanente. Les coiffures comme les tresses serrées et les queues de cheval peuvent éloigner vos cheveux de votre cuir chevelu et relâcher le lien entre vos cheveux et votre cuir chevelu au fil du temps.

• Évitez les outils de coiffure à haute chaleur

Utiliser la chaleur pour coiffer vos cheveux laisse votre follicule pileux déshydraté et vulnérable aux dommages. Sèche-cheveux, lisseurs et fers à friser peuvent endommager  vos cheveux au fil du temps.

• Ne pas traiter ou blanchir chimiquement vos cheveux

Produits chimiques causent des dommages aux follicules pileux. Si la perte de cheveux vous préoccupe, limitez votre utilisation de colorants, de reflets, de traitements au peroxyde et de permanentes.

• Utilisez un shampooing doux et adapté à vos cheveux

Le but du shampooing est de nettoyer vos cheveux de la saleté et de l'excès d'huile. Mais de nombreux shampooings commerciaux contiennent des ingrédients difficiles. Après une seule utilisation, il peut dépouiller vos cheveux de l'huile naturelle et des acides gras qui le rendent fort et souple. Lisez les ingrédients de votre shampooing et achetez-en un aussi naturel que possible. Essayez de changer de produit si vous perdez des cheveux en excès.

• Utilisez une brosse douce faite de fibres naturelles

Utiliser une brosse douce avec des fibres naturelles favorisera une bonne santé du sébum (huile) sur vos cheveux. Les protéines de kératine dans vos cheveux sont empilées comme des bardeaux sur un toit. Ainsi, les brosser doucement dans un sens, en commençant par le haut et jusqu'aux extrémités, aidera à lisser et à revitaliser la cuticule de vos cheveux au niveau moléculaire. Se laver les cheveux tous les jours peut également vous aider à éviter de voir des touffes de cheveux dans le drain de votre douche.

• Essayez la luminothérapie à basse intensité

La luminothérapie à faible intensité favorise la croissance et la réparation des cellules. Il a été démontré qu'il favorise la croissance des cheveux chez les personnes atteintes d' alopécie . Cette thérapie peut être prescrite par votre médecin.

Comment prévenir la perte de cheveux chez les femmes

La perte de cheveux chez la femme est généralement l’alopécie androgénétique, une maladie de la thyroïde , le vieillissement ou d’autres troubles hormonaux. Environ un tiers des femmes connaîtront une perte de cheveux au cours de leur vie. Si vous perdez vos cheveux, votre médecin pourra vous recommander certains traitements . Les femmes ménopausées peuvent également envisager un traitement hormonal substitutif (THS) comme moyen de traiter leur perte de cheveux et d'autres symptômes.

Comment prévenir la perte de cheveux chez les hommes

La perte de cheveux chez les hommes est plus fréquente que chez les femmes. Environ 85% des hommes ont des cheveux clairsemés lorsqu'ils atteignent l' âge de 50 ans. La perte de cheveux chez les hommes est généralement causée par une perte de cheveux , une alopécie androgénétique, un vieillissement ou un faible taux de testostérone . Extraction d'unités folliculaires ( greffe de cheveux avec seulement des follicules, aucun tissu conjonctif utilisé)

Remèdes à la maison pour la perte de cheveux

Si la perte de cheveux vous préoccupe, vous pouvez essayer un remède à la maison pour voir si vous pouvez empêcher vos cheveux de tomber. Il est important de faire un diagnostic et de trouver la cause sous-jacente de votre perte de cheveux afin de pouvoir la traiter de manière appropriée.

• Suppléments

Les carences nutritionnelles peuvent causer la perte de cheveux. Suppléments en fer, zinc, vitamine D et vitamine B-12 peut aider votre corps à produire des cheveux forts et en bonne santé. N'oubliez pas d'acheter uniquement des suppléments auprès de sources fiables.

• Huiles essentielles

Les huiles essentielles sont des extraits aqueux d'ingrédients botaniques puissants. Les huiles essentielles peuvent être mélangées à des huiles de support, telles que l'huile de jojoba et d'amande, pour créer un traitement stimulant la croissance des cheveux. Certaines huiles essentielles peuvent rendre vos cheveux plus forts. La recherche sur ces huiles essentielles est essentiellement anecdotique, mais nous en apprenons davantage sur leur fonctionnement. Les huiles essentielles pour la croissance des cheveux comprennent:
- menthe poivrée
- hibiscus chinois
- ginseng

• Massage du cuir chevelu

Massage du cuir chevelu a été montré favoriser la croissance des cheveux. En favorisant la circulation dans la zone de croissance, vos cheveux peuvent pousser plus rapidement si vous massez doucement votre cuir chevelu chaque fois que vous vous lavez les cheveux.

Qu'est-ce que le cancer?

Le cancer est une maladie des cellules - les blocs de construction des tissus dans le corps. À l'intérieur des cellules, des instructions codées, appelées gènes, permettent de construire de nouvelles cellules et de contrôler leur comportement. Des changements dans les gènes, appelés mutations, peuvent amener les cellules normales à devenir des cellules cancéreuses. Les causes du changement des gènes dans les cellules ne sont pas entièrement connues.

Il existe de nombreux types de cancer, mais la plupart partagent trois caractéristiques principales. 

• Premièrement, les cellules cancéreuses se développent plus rapidement et vivent plus longtemps que les cellules normales. Les cellules normales se développent puis se divisent pour former de nouvelles cellules en cas de besoin. Ils meurent aussi quand ils sont vieux ou endommagés. En revanche, les cellules cancéreuses produisent de nouvelles cellules inutiles et ne meurent pas rapidement lorsqu'elles sont vieilles ou endommagées. En conséquence, les cellules cancéreuses peuvent remplacer de nombreuses cellules normales et empêcher les organes de fonctionner.

• Au fil du temps, les cellules cancéreuses peuvent former une masse appelée tumeur primitive. Si elle n'est pas traitée, la tumeur primaire peut se développer à travers les parties extérieures d'un organe ou d'une structure et dans d'autres tissus. Ceci s'appelle invasion. L'invasion est le deuxième trait essentiel de nombreux cancers.

• Troisièmement, les cellules cancéreuses peuvent quitter le tissu dans lequel elles ont commencé et se propager à d’autres endroits du corps. Ce processus s'appelle métastase. Les cellules cancéreuses peuvent se propager par le sang ou la lymphe. La lymphe est un liquide clair qui donne aux cellules de l'eau et de la nourriture. Il a également des globules blancs qui combattent les germes. Les cellules cancéreuses qui se sont propagées peuvent se développer et remplacer de nombreuses cellules normales dans le nouveau site.

Les scientifiques ont beaucoup appris sur le cancer. En conséquence, les traitements actuels fonctionnent beaucoup mieux que par le passé. En outre, beaucoup de personnes atteintes d'un cancer ont plus d'un choix de traitement.

Autre article de blog intéressant sur → l'histoire du cancer ←

Cancer et fertilité

Pendant le traitement du cancer, les patients doivent prendre en compte des problèmes importants et complexes, notamment la fertilité actuelle et future. Étant donné que de nombreux traitements anticancéreux peuvent nuire à la fertilité future, les patients en âge de procréer (ou les parents d’enfants atteints du cancer) devraient demander à leur équipe de traitement du cancer de l’impact que le traitement pourrait avoir sur leur capacité à avoir des enfants afin de pouvoir en discuter. leurs options.

Pour commencer, les patients peuvent demander à leur oncologue ou à un autre médecin traitant une référence à un endocrinologue spécialisé dans la reproduction.Les patients doivent également se renseigner sur les effets potentiels de leur traitement sur la fonction sexuelle, la fonction de reproduction et leur potentiel futur d'avoir des enfants. La femme peut également poser des questions sur la possibilité d'une ménopause prématurée. "Les options disponibles pour le contrôle des naissances pendant le traitement peuvent également être importantes pour certaines", a déclaré le Dr Jungheim. "Si le patient est intéressé et est candidat aux options de préservation de la fertilité, il devrait s'informer des risques liés à ces traitements, des connaissances sur le succès de ces traitements et des coûts."

John Lucas, MD, professeur assistant d'obstétrique et de gynécologie au centre médical de l'université Vanderbilt à Nashville, a déclaré que les taux de survie pour la plupart des cancers courants chez les jeunes étaient supérieurs à 80% et qu'un adulte sur 250 survivait d'un cancer infantile. "Les patients sur le point de subir un traitement contre le cancer sont donc curieux de savoir comment le traitement affectera leur fertilité future. Les enquêtes indiquent que 76% des survivants du cancer souhaitent avoir des enfants", a expliqué le Dr Lucas. L’impact du traitement du cancer dépend de l’âge du patient, des médicaments ou agents de chimiothérapie et des dosages utilisés, ainsi que du cancer sous-jacent, at-il ajouté.

Le Dr Jungheim a déclaré qu'en raison des différentes variables à prendre en compte, les patients devraient être référés à des spécialistes de la reproduction qui peuvent collaborer avec les oncologues et les autres membres de l'équipe de traitement du cancer. En plus des types de chimiothérapie utilisés, les patients et leur médecin doivent également envisager une radiothérapie chirurgicale ou radiothérapeutique lorsqu'ils discutent de l'incidence spécifique d'un traitement sur la santé de la reproduction.

Un point de départ
Joanne Franke Kelvin, IA, MSN, AOCN, infirmière clinicienne spécialisée en préservation de la fertilité au Memorial Sloan Kettering Cancer Center à New York, conseille aux patients d’être préparés lorsqu’ils rencontrent un oncologue ou un spécialiste. "Lors de la consultation, l'objectif sera de confirmer votre diagnostic et de déterminer les meilleures options pour le traitement de votre cancer", a déclaré Kelvin. Mais l'impact du traitement sur votre santé reproductive peut également être important.

Si vous êtes intéressé par la fertilité future, voici quelques questions spécifiques que vous pouvez poser lors de cette réunion:

• Mon traitement affectera-t-il ma capacité à avoir des enfants à l'avenir?
• Est-ce que je peux prendre des mesures avant de commencer le traitement pour préserver ma fertilité?
• Quelles sont les options disponibles si je décide que je veux avoir des enfants dans le futur et que mon traitement peut affecter cette capacité?
• Combien de temps après le traitement devrais-je attendre avant d'essayer de devenir enceinte?

Les femmes peuvent poser d'autres questions, notamment:

• Est-ce sécuritaire de retarder mon traitement contre le cancer afin de préserver ma fertilité?
• Est-ce que je pourrai mener une grossesse en toute sécurité après le traitement?
• Mon traitement affectera-t-il mon cycle menstruel mensuel ou l'âge auquel je développe la ménopause?

Ces questions peuvent également être utiles aux parents d’enfants atteints de cancer.

Impact de certains traitements sur la santé reproductive
Le traitement du cancer peut affecter la santé reproductive de différentes manières. Cependant, il est important de reconnaître que tous les patients ne rencontrent pas de problèmes de fertilité après le traitement. Savoir qui aura des problèmes est difficile. "Cela dépend du type d'opération pratiquée, du type et de la dose de chimiothérapie reçue, de la dose de rayonnement délivrée et de la zone du corps irradiée. Les problèmes de fertilité qui se développent peuvent être temporaires ou permanents." Kelvin a dit.

Kelvin propose une ventilation des effets sur la reproduction en fonction du sexe:
→ Pour les hommes et / ou les garçons:

• La chirurgie des structures reproductrices peut entraîner une dysfonction érectile ou une éjaculation rétrograde, entraînant une incapacité à libérer le sperme naturellement dans le vagin.
• Les radiations aux testicules et à certains médicaments de chimiothérapie peuvent nuire à votre capacité à produire du sperme en bonne santé. Vous pouvez vous en remettre après le traitement; Cependant, cela peut prendre des mois voire des années. Il est difficile de prédire qui va récupérer la production de sperme et qui ne le fera pas.
• La radiothérapie ou la chirurgie dans certaines zones du cerveau peut réduire le développement des hormones de la glande pituitaire qui stimulent la production de sperme.

→ Pour les femmes et / ou les filles:

• La chirurgie peut nécessiter le retrait d'organes nécessaires pour devenir enceinte ou maintenir une grossesse (par exemple, hystérectomie, ablation des ovaires).
• Les radiations dans le bassin et certains médicaments de chimiothérapie peuvent détruire les œufs dans l'ovaire, rendant plus difficile voire impossible la grossesse. De plus, les menstruations peuvent cesser chaque mois. La menstruation peut reprendre après quelques mois, mais certaines femmes développent une ménopause prématurée (précoce). Ces femmes arrêtent d'ovuler et ne peuvent pas devenir enceintes. Encore une fois, il est difficile de prédire qui sera touché.
• Les radiations dans le bassin peuvent provoquer des modifications de l'utérus. En conséquence, un embryon peut ne pas être en mesure de s'implanter ou l'utérus peut ne pas être capable de s'agrandir pour contenir un fœtus en croissance. Cela peut entraîner des complications pendant la grossesse, telles qu'une fausse couche, une naissance prématurée ou un bébé de petit poids à la naissance.
• La radiothérapie ou la chirurgie dans certaines zones du cerveau peut réduire le développement d'hormones pituitaires qui stimulent les ovaires chaque mois, perturbant le cycle menstruel mensuel et nuisant à l'ovulation.

Préservation de la fertilité
→ Hommes
Kelvin dit que la préservation de la fertilité chez les hommes implique la collecte et la congélation du sperme avant le début du traitement du cancer. Le sperme peut ensuite être décongelé et utilisé pour fertiliser les œufs d'un partenaire lorsqu'il est prêt à fonder une famille.
Pour les garçons qui n’ont pas atteint la puberté, a déclaré le Dr Jungheim, la banque de tissus testiculaires est disponible dans une poignée de centres, mais les experts ne savent pas dans quelle mesure cette procédure est réussie. Cela devrait être fait sous la direction d'un comité d'examen institutionnel si cela doit être fait, a-t-elle conseillé.

→ Femmes
Selon Kelvin, la préservation de la fertilité chez les femmes implique la collecte des œufs avant de commencer le traitement du cancer, une procédure effectuée par un endocrinologue spécialiste de la reproduction. L'approche standard s'appelle la congélation d'embryons (cryoconservation).
Elle a dit que la première étape consiste à stimuler les ovaires en utilisant des médicaments afin que plusieurs œufs puissent mûrir. Lorsque les œufs sont arrivés à maturité, la femme subit une récupération des œufs lors d’une visite au bureau. Les œufs sont fertilisés avec du sperme pour créer des embryons (fécondation in vitro). Les embryons sont surveillés pendant plusieurs jours puis congelés et stockés. Les embryons peuvent être stockés pendant de nombreuses années. Les embryons peuvent ensuite être décongelés et transférés dans l'utérus de cette femme ou dans l'utérus d'une autre femme (ou "porteur de gestation").
Kelvin a déclaré que la congélation des œufs non fécondés n’était pas un traitement standard et qu’elle était officiellement considérée comme expérimentale.

Article traduit par Jeanne, source: https://www.nccn.org

Comment le soleil et les UV causent-ils le cancer?

• Une exposition excessive aux rayons ultraviolets (UV) du soleil peut endommager l'ADN des cellules de votre peau et provoquer un cancer de la peau.
• Au Royaume-Uni, près de 9 cas sur 10 de mélanome, le type de cancer de la peau le plus grave, pourraient être prévenus en profitant du soleil en toute sécurité et en évitant les bancs solaires.
• Un seul coup de soleil tous les deux ans peut tripler votre risque de cancer de la peau avec mélanome.

Qu'est-ce que les UV?

Le soleil émet naturellement des rayons ultraviolets (UV), tandis que ceux des bancs solaires sont artificiels. Il existe 2 principaux types de rayons UV qui endommagent notre peau. Les deux types peuvent causer le cancer de la peau:

- Les UVB sont responsables de la majorité des coups de soleil.

- Les UVA pénètrent profondément dans la peau. Il vieillit la peau mais contribue beaucoup moins aux coups de soleil.

Un troisième type de rayons UV, les UVC, pourrait être le plus dangereux de tous, mais il est bloqué par la couche d'ozone et n'atteint pas la surface de la Terre.

Vous ne pouvez pas sentir les rayons UV - la chaleur du soleil provient des rayons infrarouges, qui ne peuvent pas vous brûler. C'est pourquoi les gens peuvent encore brûler les jours froids

Comment les UV peuvent-ils causer le cancer de la peau?

Trop de rayons UV du soleil ou des lits de bronzage peuvent endommager le matériel génétique (l'ADN) de vos cellules cutanées. Si suffisamment de dommages à l'ADN s'accumulent au fil du temps, les cellules peuvent commencer à devenir incontrôlables, ce qui peut entraîner un cancer de la peau. Tout le monde peut développer un cancer de la peau, mais certaines personnes peuvent avoir un risque plus élevé.

Il est important de se rappeler que les dommages cutanés ne surviennent pas uniquement en vacances ou dans des endroits chauds et ensoleillés. Le soleil est souvent assez puissant pour causer des dégâts au Royaume-Uni, même par temps nuageux.

Qu'est-ce qu'un coup de soleil?

Les coups de soleil sont des dommages cutanés et la réponse de votre corps à essayer de les réparer - c'est un avertissement à court terme pour les dommages potentiels à l'ADN à long terme, et un signe clair que l'ADN dans vos cellules de la peau a été endommagé par trop de rayons UV. Un coup de soleil, une fois tous les deux ans seulement, peut tripler votre risque de cancer de la peau par mélanome.

Les coups de soleil ne doivent pas nécessairement être crus, pelés ou boursouflés. Si votre peau est devenue rose ou rouge au soleil, elle est brûlée par le soleil. Pour les personnes à la peau plus foncée, il peut simplement se sentir irrité, sensible ou irritée.

Que dois-je faire si je reçois un coup de soleil?

Si vous remarquez que votre peau devient rose ou rouge, sortez du soleil et couvrez-vous pour empêcher tout dommage supplémentaire. Mettre de la crème solaire ne vous aidera pas et ne vous laissera pas en sécurité au soleil plus longtemps.

La lotion après-soleil peut aider la peau brûlée à se sentir mieux, mais elle ne peut réparer aucun dommage à l'ADN.

Un coup de soleil une fois ne signifie pas que vous allez certainement développer un cancer de la peau. Mais plus vous attrapez un coup de soleil, plus votre risque de cancer de la peau par mélanome est élevé. Réduisez vos risques de coups de soleil et protégez votre peau à l'avenir en combinant ombre, crème solaire et casquette chimio.

Le cancer de la peau peut-il être invasif?

Oui. Le mélanome peut parfois se développer à travers les couches de la peau. Si une tumeur se développe à travers la paroi d'un vaisseau sanguin ou lymphatique, les cellules cancéreuses peuvent se détacher et se propager à d'autres parties du corps. C'est pourquoi le cancer de la peau est généralement plus facile à traiter lorsqu'il est détecté à un stade précoce. Il est beaucoup plus rare que les cancers de la peau autres que le mélanome soient invasifs

Article rédigé par Jeanne

Source : cancerresearchuk

Soleil et cancer : bienfaits de la vitamine D

Nous devrions tous laisser le soleil entrer le plus possible - et pas seulement parce que cela nous fait nous sentir bien. L'exposition au soleil produit de la vitamine D dans notre peau. C'est pourquoi nous appelons la vitamine D la «vitamine soleil».

La vitamine D est bonne pour tout le monde. En fait, les recherches montrent que cette «vitamine soleil» pourrait aider les femmes atteintes du cancer du sein à vivre plus longtemps. Il y a donc un lien positif entre le soleil et le cancer

Les patientes atteintes d'un cancer du sein et présentant un taux élevé de vitamine D dans le sang ont un meilleur pronostic que les femmes qui n'en ont pas. Un pronostic est la rapidité avec laquelle un médecin s'attend à ce qu'un patient se rétablisse ou combien de temps un médecin s'attend à ce qu'un patient vive.

Les chercheurs ont découvert que ces femmes avaient des cancers moins agressifs. Ils étaient également 30% moins susceptibles de mourir du cancer ou de le contracter à nouveau.

Le chercheur Song Yao a dirigé l'étude pour le Roswell Park Cancer Institute. Il a ajouté que l'étude avait montré que des taux élevés de vitamine D amélioraient le pronostic des patients, quel que soit leur type ou l'état d'avancement de leur cancer.

Autres avantages de la vitamine D

En plus de lutter contre le cancer du sein, la vitamine D aide l'organisme par d'autres moyens.

Plus important encore, la vitamine D contrôle la façon dont le corps absorbe le calcium. Il s'assure également que le système immunitaire du corps fonctionne normalement.

Obtenir suffisamment de vitamine D est important pour la croissance normale des os. Si vous n'en avez pas assez, vous risquez de souffrir d' ostéoporose , une maladie qui fragilise ou facilite la fracture de vos os .

Plusieurs études montrent que la vitamine D renforce également le système immunitaire et aide le corps à combattre les maladies.

La vitamine D peut aider à réduire votre risque de développer une maladie cardiaque, selon une étude de 2008 publiée dans la revue Circulation . Et, cela peut aussi vous aider à vous protéger contre la grippe.

D'autres études ont montré que la vitamine D pourrait aider les personnes souffrant de dépression.

Mais comment pouvons-nous obtenir suffisamment de vitamine D?

Les facteurs environnementaux peuvent limiter notre exposition au soleil et, par conséquent, à la vitamine D. Ces facteurs incluent la pollution, l'utilisation excessive d'un écran solaire, le temps passé à l'intérieur et le fait de vivre dans des zones peu éclairées.

Donc, si vous ne pouvez pas prendre suffisamment de soleil, consommez des aliments riches en vitamine D: des jaunes d’œufs, du fromage et des poissons gras comme le saumon, les sardines, le thon ou le maquereau.

Certains aliments tels que le jus d'orange, le yogourt et les céréales sont enrichis en vitamine D. Ils constituent également de bonnes sources.

La quantité de vitamine D dont vous avez besoin est un sujet de discussion. La meilleure façon de savoir si vous avez besoin de plus de vitamine D est de vous faire tester par un médecin. 

Source : learningenglish.voanews